• Artık kendi yatağında yatması gerekiyor ama nasıl olacak bilmiyorum? 
• Bu yıl okula/kreşe başlayacak şimdiden stresi başladı. Hala gitmek istemiyor gibi.

• Bezi bırakma zamanı geldi valla halinden memnun gibi napacağız bilmiyorum acaba? 

• İlkokula başladı ve ben ondan daha heyecanlıyım! 

• Sınavları başlıyor. Hemen bir program yapmalıyız. Sınav kaygısı beni sardı. 

• Emzik nasıl bırakılacak düşün düşün içim şişti. Hiç niyeti yok. 

Bütün bunlarla birlikte sizin kaygınızın çocuğu içine alan, gölgede bırakan bir tarafı vardır.

 

Tüm bu kaygılarda izlenecek adımlar;

 

1. Duygunuzu tanımlayın.

2. Bu duygularınızı çocuğunuzunda hissettiğini düşünün.

3. Yaşadığınız kaygıyla çocuğunuzun başedip edemeyeceğini hayal edin.

4. Yaşadığınız durumun geçici mi kalıcı mı olduğunu kendinize sorun.

5. Bu süreçte ihtiyacınız olan şeylerin listesini yapın.

6. Kaygınızı azaltmak için sıraladığınız maddeleri sırasıyla uygulamaya alın.

 

Kaygının bulaşıcı olması çocuğunuzda geliştirmeye çalıştığınız davranış değişikliği ya da ortam değişikliğini olumsuz etkiler ve çocuğunuz için başetmesi zor kaygılara sebep olur.

 

Psikolog Çiğdem Doğan